การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงหลายประการ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพควรอยู่ระหว่าง 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี และพิจารณาทำประกันเพื่อเพิ่มความมั่นคงในกรณีที่เกิดโรคร้ายแรงขึ้น 

1. โรคเบาหวาน การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น และมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่2
2. โรคหัวใจ การขาดการนอนหลับสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด 
3. ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล การนอนพักผ่อนไม่พอมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล 
4. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น 
5. โรคอ้วน การนอนหลับไม่พออาจทำให้เกิดความหิวและเพิ่มความต้องการอาหารที่มีแคลอรีสูง ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน 
6. ปัญหาสุขภาพจิต การขาดการนอนหลับมีผลต่อการทำงานของสมอง อาจทำให้มีปัญหาในการคิด วิเคราะห์ และจดจำ 
7. ปัญหาทางเดินอาหาร การนอนพักผ่อนไม่พออาจส่งผลต่อการย่อยอาหารและทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น แผลในกระเพาะอาหาร 
8. ภาวะหลับใน การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวัน ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานและขับขี่ 

การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี หากคุณรู้สึกว่าตนเองนอนหลับไม่เพียงพอ ควรพิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้ได้การนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้น แต่ด้วยภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวันที่ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้เพียงพอ การทำประกันโรคร้ายแรงจึงเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อช่วยลดความเสี่ยงค่าใช้จ่ายในการรักษาหากเกิดโรคเหล่านี้